こんにちは！昨日生のオーケストラ鑑賞をして感動したよしのなおです🥹
突然ですが、あなたは「人の気持ちを汲み取りすぎて辛くなること」はありませんか？
私は自称HSPでINFJなので、人の気持ちにすごく敏感なところがあります。
そしてその性質から、相手の気持ちをなんとなく察してしまい、心がすり減ってしまうこともしばしば。
ですが、その察した相手の感情は本当にあなたが感じたものと同じものなのでしょうか？
今日はこのことについて一緒に考えていきたいと思います。
私が「察しすぎて」しんどくなった出来事
なぜこのテーマでお話をしようかと思ったかというと、それは夫とのやり取りがきっかけです。
私は現在、定職に就いていません。適応障害になった後退職をして、そのまま次の就職先を決められないまま時が経ってしまったからです。
働きたくない、外に勤めに行くのが怖い、でもそんな自分でいいのか。
ずっとこの思考が頭の中をぐるぐると駆け巡り、身動きがとれませんでした。
そして、この仕事についての感情は、なんとなく夫からも感じていました。
夫は稼ぎがある方なので生活には困っていないのですが、やはり私にも稼ぎがあれば、もっと生活水準をあげられるのになあというようなニュアンスのことを常々言われているような気がしていました。
気持ちを聞いてみたら、全然違っていた
そんなある日、私の仕事について夫と話すことがありました。
(かしこまって話したわけではなく、なんとなく話の流れで)
そして、勇気を出して、今の自分の正直な気持ちを話してみました。
正直、まだ外に出て働く気になれない。でも、自分のやりたいことをやってみたい。
すぐに結果は出ないけど、自分に合う仕事を見つけて挑戦したい。
私の想定としては、夫からは「なんでもいいから早く稼いでほしい」的なことを言われるんだろうなと覚悟していました。
すると、返ってきた返事は意外なものでした。
「うん、全然いいと思うよ！！俺は自分の性格上、会社員を辞めることは絶対にないし、生活が破綻してどうしようもなくなるなんてことはないから。」
「それに、あなたがフリーランスでいてくれたら旅行とかで二人の予定を合わせやすそうだし、やりたいことやってみたらいいよ！あなたにはその方が合ってる気がするよ。」
そう言って、今の私を肯定してくれたのです。
人の気持ちを察することはあんなに得意だと思っていたのに、蓋を開けてみたら全然違った答えで、正直拍子抜けでした🤣
相手の気持ちを決めつけてしまう理由
でもそれは、決してこの「人の気持ちを汲み取る才能」がなくなってしまったのではなく、自分に余裕や自信が一時的になくなってしまったことで、周りの声が歪んで聞こえてしまっていただけなんだと思います。
そこから私は、自分に自信や余裕がなくなっているときほど、相手の気持ちを決めつけない方がいいことを学びました。
私と似たような特性を持つ方はなんとなくわかってくれるんじゃないかなと思うのですが、私たちは、自分以外の誰かが困っていたり苦しんでいるときは、状況を冷静に理解して、適切な声かけやあたたかいサポートができます。
一方で自分にその困りごとの矢が向いているときは、あの冷静さは一気にどこかへ行ってしまい、途端に視野が狭くなってしまうのです。
自分をすり減らさないためにできること
人に対して本当に優しくて親切なあなたが本来の力を発揮するには、相手の気持ちを悲観的に捉えて決めつけてしまうのではなく、まず相手に本当に考えていることを確認し、相手の口から出た本当の言葉をそのまま受け取る練習をするといいのかもしれません。
そうすることで、心のモヤモヤで自分をすり減らしてしまうことは少なくなるのではないかなと思います。
実際に私も余裕がなくなると夫の考えをすぐ決めつけてしまうクセがありますが、それはあまりいい結果に繋がらないな、と理解して、すぐその思考を絶つようにしています。(まだまだ完璧ではないですが…🤣)
人の気持ちは、結局わかるようで完璧にはわかりません。
なので、相手の気持ちを自分で決めつけて落ち込んだり辛くなったりする前に、一度本当にそうなのか疑ったり、聞いてみましょう。
まとめ：人の気持ちは、聞いてみないとわからない
HSPやINFJさんの人の気持ちを察する能力は素晴らしく、人を救う可能性のある素敵な才能だと思います。
なので、その力をうまく使えるように、わからなくなったら勇気を出して相手にきいてみましょう。
もしいきなり相手に聴くのが怖かったら、今話題のchatGPTに相談したり、あるいはこちらのコメント欄に記入していただければ、私が一緒に考えることもできます🌱
勇気を出すための一歩目の助走として、こちらのブログを活用していただければ嬉しいです。
ということで今回は「人の気持ちは、聞いてみないとわからない」についてお話しました。
私もまだまだ未熟なところがあるので、一緒に成長していきましょうね😊🌱
ではまた次の記事でお会いしましょう！
おわり
